Yoga para la ciática: 10 posturas que alivian el dolor
Descubre cómo el yoga alivia el dolor de ciática de forma natural. Aprende 10 posturas efectivas, ejercicios seguros y una rutina de 20 minutos para descomprimir el nervio ciático.
Leer más
Contenido creado por instructores certificados
Descubre el mundo del Yoga
Tu portal completo sobre yoga. Explora tipos de yoga, aprende asanas, descubre técnicas de meditación y mantente al día con las últimas noticias.
Contenido gratuito
Actualizado semanalmente
Para todos los niveles
82
Artículos y guías
14
Tipos de yoga
18
Asanas explicadas
3
Expertos en el equipo
Explora por categoría
Encuentra contenido organizado según tus intereses
🧘
Tipos de Yoga
Conoce los diferentes estilos de yoga
🤸Asanas
Aprende las posturas fundamentales
🌱Principiantes
Guías para empezar tu práctica
🕯️Meditación
Pranayama y técnicas de respiración
📿Filosofía
Chakras, mantras y sabiduría yóguica
💚Bienestar
Yoga terapéutico y salud
🎒Material
Equipamiento recomendado
Nueva herramienta
Crear mi rutina
Crea tu rutina de yoga personalizada
Genera secuencias equilibradas en segundos. Solo indica tu nivel y el tiempo que tienes, y nuestro generador creara una rutina completa con calentamiento, posturas principales y relajacion.
+50 posturas
3 niveles
10-60 minutos
Vista previa 20 min
1
Gato-Vaca
Calentamiento
90s
2
Guerrero II
Fortalecimiento
90s
3
Arbol
Equilibrio
120s
...
+ mas posturas
Artículos destacados
Los artículos más populares de nuestro blog
Yoga vs Pilates: diferencias, similitudes y cuál elegir
Descubre las diferencias clave entre yoga y pilates, sus similitudes y cuál elegir según tus objetivos. Guía completa para principiantes.
Leer más
Los Yoga Sutras de Patanjali: guía esencial de filosofía yóguica
Descubre los Yoga Sutras de Patanjali y los 8 pasos del yoga. Guía completa sobre la filosofía yóguica explicada de forma simple y accesible.
Leer másÚltimas noticias
Mantente al día con el mundo del yoga
La Escuela de Yoga Ginkgo de Ubrique inaugura su nueva sede
El centro de yoga ubriqueño celebra tres años de trayectoria con la apertura de nuevas instalaciones y una jornada de puertas abiertas.
Yoga: fuerza, flexibilidad y equilibrio en una sola práctica
El yoga se consolida como alternativa deportiva completa, combinando trabajo físico intenso con beneficios para el bienestar mental.
Julia Navarro: 'El yoga es clave en mi rutina creativa a los 72 años'
La escritora Julia Navarro revela cómo combina la escritura con el yoga en su estricta rutina matutina para mantener la vitalidad y la creatividad.
Yogia Magazine
Las voces
Las voces
detrás del mat
Instructores certificados con años de experiencia, unidos por la pasión de compartir el yoga contigo.
Nuestro equipo
Unidos por la pasión de guiarte en tu camino hacia el bienestar
01
Carlos Requena
Responsable de Marketing y Yogui Aficionado
Marketing de Contenidos Yoga para Principiantes
02
Elena García
Fundadora y Editora Principal
Hatha Yoga Meditación
03
Lucía Fernández
Especialista en Meditación y Bienestar
Meditación Mindfulness Yoga Restaurativo
¿Quieres saber más?
Conoce nuestra historia →"El yoga no se trata de tocarte los dedos de los pies. Se trata de lo que aprendes en el camino hacia abajo."Jigar Gor · Maestro de Yoga
Comienza tu viaje en el yoga
Explora nuestras guías, aprende nuevas posturas y descubre los beneficios del yoga para tu bienestar.
Guías para principiantes