Yoga para niños: guía completa para padres y educadores
Descubre cómo introducir el yoga a los niños, posturas adaptadas, beneficios para su desarrollo y actividades lúdicas. Guía práctica para enseñar yoga infantil.
Leer másConoce los diferentes estilos de yoga: Hatha, Vinyasa, Kundalini, Yin y más.
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Descubre cómo el yoga restaurativo acelera tu recuperación física y mental. Guía completa con posturas, props necesarios y cómo empezar en casa sin experiencia previa.
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Descubre los beneficios del yoga para personas mayores, posturas seguras y adaptadas, y cómo empezar a practicar después de los 60 años con total confianza.
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Guía completa de yoga prenatal para cada trimestre del embarazo. Posturas seguras, beneficios, contraindicaciones y preparación para el parto.
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Descubre cómo Yoga Nidra, la meditación guiada que te permite relajarte profundamente, puede transformar tu sueño, reducir estrés y regenerar tu cuerpo. Una hora equivale a 4 horas de sueño profundo.
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Descubre Yoga Iyengar: el estilo de precisión extrema que usa props para alinear perfectamente tu cuerpo. Ideal para lesiones y recuperación terapéutica. Guía completa con historia, principios y beneficios.
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Descubre qué es el yin yoga y cómo sus posturas prolongadas de 3-5 minutos transforman tu tejido conectivo. Guía completa sobre beneficios, diferencias con yoga dinámico y posturas ideales para principiantes.
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Descubre qué es el vinyasa yoga, sus beneficios, secuencias típicas y cómo practicarlo. Guía completa sobre este estilo dinámico que conecta movimiento y respiración.
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Descubre el power yoga, la versión occidental del Ashtanga. Rutinas dinámicas, atlético y efectivo para ganar fuerza, resistencia y transformar tu cuerpo. Guía completa para iniciarte.
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Descubre qué es kundalini yoga, cómo despierta tu energía kundalini a través de kriyas, mantras y pranayama. Guía completa con beneficios y cómo empezar hoy.
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