Crea tu Rutina de Yoga Personalizada
Genera secuencias equilibradas adaptadas a tu nivel de experiencia y el tiempo que tengas disponible. Sin registros, sin complicaciones.
Elige tu nivel
Principiante, intermedio o avanzado
Indica tu tiempo
Desde 10 hasta 60 minutos
Practica
Recibe tu secuencia completa al instante
Ajusta los parametros arriba y haz clic en "Generar mi secuencia"
Cada secuencia incluye calentamiento, posturas principales y enfriamiento
Por que usar nuestro generador de secuencias
Diseñado por instructores de yoga para ayudarte a mantener una practica consistente y equilibrada.
Adaptado a tu tiempo
Ya tengas 10 minutos o una hora completa, generamos una secuencia que se ajusta perfectamente a tu disponibilidad.
Secuencias equilibradas
Cada rutina incluye calentamiento, posturas principales variadas y una fase de enfriamiento con Savasana.
Respeta tu nivel
El algoritmo selecciona solo posturas apropiadas para tu experiencia, evitando asanas que puedan ser demasiado exigentes.
Variedad infinita
Genera nuevas secuencias cada vez que practiques. Nunca te aburriras con la misma rutina de siempre.
Preguntas frecuentes
¿Como se generan las secuencias?
Nuestro algoritmo selecciona posturas de un catalogo de mas de 52 asanas, asegurandose de incluir variedad de categorias (equilibrio, fuerza, flexibilidad, torsiones) y respetando una progresion logica: calentamiento, trabajo principal y enfriamiento.
¿Que incluye cada secuencia?
Cada rutina generada incluye tres fases: calentamiento (15% del tiempo) con posturas suaves para preparar el cuerpo, secuencia principal (65%) con variedad de asanas, y enfriamiento (20%) que siempre termina con Savasana para integrar la practica.
¿Puedo ver instrucciones detalladas de cada postura?
Si. Muchas posturas del catalogo estan enlazadas a guias completas en nuestro blog donde encontraras instrucciones paso a paso, beneficios, variaciones y precauciones.
¿Es adecuado para principiantes absolutos?
Absolutamente. El nivel "Principiante" genera secuencias con posturas basicas y accesibles. Aun asi, si nunca has practicado yoga, te recomendamos empezar con nuestra guia para empezar y considerar algunas clases presenciales para aprender la alineacion correcta.
¿Cuanto tiempo debo mantener cada postura?
La secuencia muestra el tiempo recomendado para cada postura. Las posturas bilaterales (como el Arbol o Guerrero) indican el tiempo total para ambos lados. Escucha siempre a tu cuerpo y ajusta segun necesites.
¿Listo para empezar tu practica?
Vuelve arriba, configura tus preferencias y genera tu primera secuencia.
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