Lucía Fernández

Instructora de meditación y yoga restaurativo con formación en psicología. Lucía se especializa en técnicas de relajación y mindfulness, ayudando a las personas a encontrar calma en medio del caos moderno.

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Meditación Mindfulness Yoga Restaurativo Yin Yoga Gestión del Estrés

Sobre mí

Lucía llegó al yoga y la meditación a través de su formación en psicología, donde descubrió el poder de estas prácticas para la salud mental. Desde entonces, ha dedicado su carrera a hacer estas herramientas accesibles para todos.

Formación

Grado en Psicología
Certificación en MBSR (Reducción del Estrés Basada en Mindfulness)
Formación en Yoga Restaurativo
Instructora de Yin Yoga certificada

Filosofía

Lucía cree que en un mundo cada vez más acelerado, las prácticas contemplativas son más necesarias que nunca. Su enfoque combina la ciencia moderna con la sabiduría ancestral.

“La meditación no es escapar de la realidad, es aprender a estar presente en ella con mayor claridad y compasión.”

En Yogia

Como especialista en bienestar, Lucía contribuye con artículos sobre meditación, manejo del estrés y prácticas de yoga más suaves, siempre respaldados por evidencia científica.

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